很多女性朋友对脸上的皮肤问题而苦恼不已，孰不知很多肌肤问题都是自己身体缺少了某些营养物质或者不健康的饮食习惯造成的。想要恢复往日的魅力，那自然是想要办法美容养颜。其中可以通过饮食下手，那么女人吃什么美容养颜呢？下面思兰朵祛斑小编加盟小编为大家介绍5款美白祛斑汤
推荐5款美白祛斑汤
1、绿豆百合美白汤 绿豆含脂肪、淀粉、蛋白质、钙、铁、磷、维生素(A、B1、B2)、磷脂等，具有清热解毒、祛斑、利尿消肿的功效。赤小豆含有淀粉、蛋白质、脂肪、钙、铁、维生素（B1、B2）、植物皂素等；百合含有人体所需的营养物质，能够清心气血津液、安神、润肤、养肤、美肤。绿豆跟百合所含的卫生差还能漂白人体的黑色素。 材料：绿豆、赤小豆、百合各20克，盐、糖适量。做法：先将主材绿豆、赤小豆、百合清洗干净，然后放入适量的清水浸泡30分钟。直接倒入锅中，大火烧开后，小火慢炖60分钟直到煮熟，可根据个人爱好加入调料即可。
2、白里透红桑椹汤。材料：水1杯(300毫升)，桑葚罐头适量，柠檬3片(柠檬汁也行)。做法：1、水煮开，放入桑葚罐头略再煮开，盛入杯中。2、待温热时，将柠檬片或柠檬汁放入杯里，略搅，若味道需浓些的，可再舀入几调羹桑葚汁调匀即可饮用，桑葚粒一定要嚼碎吃掉(其为精华部分)。功效：美白桑葚汤具有清热解毒作用，同时又有补血作用。每天1杯，3个月后，肌肤细腻，黑斑渐淡，粉刺消失。
3、银耳樱桃羹 银耳樱桃羹能够补血养气，美容养颜。特别适合皮肤粗糙，面无血色的人食用。长期食用还能让你肌肉更有弹性，皮肤水嫩白光，容颜焕发。 材料：银耳100克，樱桃100克。冰糖适量。做法：将银耳用温水泡发，樱桃去核，先将银耳放入砂锅中大火煮半个小时，在转小火煮20分钟，代银耳出胶，放入冰糖搅拌均匀，最后加入樱桃煮2分钟即可。
4、冬菇凤爪汤。材料：鸡爪15只，花生、饭豆各120g，冬菇10朵，鲍鱼片4片，红枣6枚，盐一小匙。做法：1、鸡爪洗干净，入滚水汆烫，去除泡沫和血水后捞出来，以凉水洗干净。2、红枣洗干净，花生、饭豆洗干净，浸泡至软；冬菇洗干净，泡软，去蒂。3、鲍鱼片洗干净，泡软备用。4、锅里加适量的水，放入全部材料，旺火煲滚，改中稳火煲3小时，至花生，饭豆，鸡爪熟透后，放盐调味。
5、绿豆百合美白汤。材料：绿豆25克，赤小豆25克，百合25克，盐、糖各适量。做法：1、将绿豆、赤小豆、百合洗净，用适量清水浸泡半小时。2、大火煮滚后，改以小火煮到豆熟；依个人喜好，加盐或糖调味即可。
常喝这几款祛斑美容汤不但祛斑美白，还能燃脂瘦身，大家要坚持吃哦！
