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吃什么食物祛斑淡斑效果好

来源 : 思兰朵官网 作者 : 思兰朵 发布时间 : 2020-04-28

在这个看脸的时代,如果脸上长了斑,颜值马上就会大打折扣,每个人都想把斑点去掉,但是,普通的方法想要真正的去掉不是那么容易,只能是帮助淡化。那么,吃什么可以淡斑呢?下面随思兰朵祛斑小编一起往下看看吧!
 
 
吃什么可以淡斑?
 
1、冬瓜
冬瓜有明显美白功效,《神农本草经》中说,冬瓜“令人好颜色,益气不饥,久服轻身耐老”。冬瓜是美容佳品,对美白肌肤效果显著。用冬瓜片每日擦摩面部或用冬瓜瓤常常清洗面部,均可使面部皮肤细润滑净及减少片状斑。这可能与瓜瓤中含有组氨酸、尿酶及多种维生素、微量元素有关。
 
 
2、西红柿汁祛斑
每日喝1杯西红柿汁或经常吃西红柿,对防治有较好的作用。因为西红柿中含丰富的维生素C,被誉为“维生素C的仓库”。维生素C可抑制皮肤内酪氨酸酶的活性,有效减少黑色素的形成,从而使皮肤白嫩,黑斑消退,淡化色斑。
 
 
3、胡萝卜汁祛斑
将新鲜胡萝卜研碎挤汁,取10-30毫升,每日早晚洗完脸后,以鲜汁拍脸,待干后用涂有植物油的手轻拍面部。此外,每日喝1杯胡萝卜汁也有祛斑作用。因为胡萝卜含有丰富的维生素A原。维生素A原在体内可转化为维生素A。维生素A具有滑润、强健皮肤的作用,并可防治皮肤粗糙及。
 
 
4、淡斑素粥:黄瓜粥
取大米 100 克,鲜嫩黄瓜 300 克,精盐 2 克,生姜 10 克。将黄瓜洗净,去皮去心切成薄片。大米淘洗干净,生姜洗净拍碎。锅内加水约 1000 毫升,置火上,下大米、生姜,武火烧开后,改用文火慢慢煮至米烂时下入黄瓜片,再煮至汤稠,入精盐调味即可。一日二次温服,可以润泽皮肤、祛斑、减肥。
 
 
5、牛奶核桃糊  
原料:琥珀核桃仁 300 克,牛奶、豆浆、黑芝麻各 200 克。
做法:将核桃仁、黑芝麻倒入食品搅拌机磨碎,然后将牛奶与豆浆混合慢慢倒入搅拌机,边倒边磨,将已浓稠的核桃糊倒进锅里煮沸,加白糖,如想丰富口味,还可以在煮沸时打入生鸡蛋边搅边煮成蛋奶核桃糊。
 
 
大家学会了以上的这些淡斑食疗的方法之后,就可以轻松享受佳肴的同时还能赶走色斑达到美白的效果真是一举两得呢!
 
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