皮肤黑吃什么才会变白？

        皮肤黑吃什么会变白？

　　皮肤黑是困扰人们的一大难题，那怎么做才能让皮肤变白呢？我们一起看看吧：

　　1.吃水果美白方法

　　多吃柠檬、苹果、木瓜、草莓、奇异果、芒果具有润泽美肤的功效。

　　多使用香蕉、苹果、凤梨可以达到促进新陈代谢。

　　2.枸杞美白

　　常吃枸杞子可提高皮肤吸收养分的能力，可以达到美白皮肤的目的。

　　做法：干的60克，水适量，煎煮之后即可饮用。

　　3.冬瓜籽仁

　　冬瓜子仁就是冬瓜种子，性甘、凉、无毒，内含脂肪油酸、瓜胺酸等成分，有净白肌肤的功效，主治面色枯黄、容颜憔悴、面色晦暗等症状，是古代常用的美容护肤品之一。

　　做法：将约10克冬瓜子仁粉用热水冲泡开，再溶入约10克红糖。一天两杯，不拘时间，代茶饮用。

　　吃什么美白皮肤最有效？

　　1.水果里面有苹果，梨，芒果，多吃的话，皮肤会变白、

　　2.冬瓜的话，也是一种选择。

　　3.多喝粥，多喝一点枸杞，莲子熬的粥，也不错、

　　4.胡萝卜里面含的有胡萝卜素，也具有美白的功效。

　　5.平时也可以吃一些番茄，豆制品。也是可以的，

　　6.鱼汤，既补身体，又美白。