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知医堂小编教你如何轻松肌抗衰老

来源 : 思兰朵官网 作者 : 思兰朵 发布时间 : 2019-02-20

        25-35岁的轻熟女肌肤已经开始出现各种衰老迹象,到底怎样修护保养更有效?又该如何预防或减缓老化问题的发生?为你细细道来。 
  轻熟肌老化自检: 
  如何发现皮肤出现衰老痕迹?以下几种情况,只要有两项以上与你的情况相符,证明你的皮肤开始步入衰老阶段,必须及时开始进行修护。 
  1.早上睡醒发现脸部出现较深的压纹,需一两个小时才能完全消退,皮肤不再光滑。 
  2.睡眠不足或者熬夜后,即便翌日睡一整天,脸色依然疲惫,起码要三四天才能恢复过来。 
  3.年轻的时候不知道肤色不均是什么意思,现在则拼命用遮瑕霜来盖住黑眼圈。 
  4.痘痘消失后疤痕却久久不退,自愈能力大大下降。 
  5.鼻翼两侧及面颊上的毛孔愈发粗大,且能清楚地看到皮肤的纹理。 
  6.面部肤色整体泛黄或泛灰,显得暗淡无光,毫无透明感。 
  7.早上化妆后,到了下午,面部皮肤出现紧绷缺水的现象。 
  8.微笑的时候,眼尾、下眼睑出现干纹,鼻翼两边出现浅浅的法令纹。 
  9.用以前常用的控油或不含油分的保养品,皮肤感觉干燥不够滋润。 
  10.手部肌肤纹理变得愈来愈粗糙且较明显。 
  防晒与亮肤相结合 
  十几二十岁的时候,即便艳阳高照,我们也可以无所畏惧地躺在沙滩上或者泳池旁拼命晒太阳,甚至连防晒霜也可以忽略,就为晒得一身小麦肤色。然而年纪渐长,尤其女性到了25岁之后,身体机能虽处于最高峰,但此后十年,皮肤细胞的活跃度和修复力逐渐开始走下坡路,如果继续不管不顾地长时间曝晒,即便涂上足够的防晒霜,到了三十岁左右,碍眼的色斑和细纹就会爬上你的脸庞。也有人抱着侥幸心理,认为夏天晒多了太阳也无甚大碍,到了冬天皮肤自然会白回来。虽然表面上看好像确实有这样的现象,不过你可能忽略了一点,皮肤是有记忆力的,当你晒太阳的时候,肌底层的细胞会自动释放麦拉宁来保护皮肤免受晒伤,也就是说,那些黑色素细胞会日积月累地隐藏在皮肤底层,之后的几年可能会逐渐在表皮上浮现形成色斑。另外紫外线带来的伤害还包括使皮肤变得干燥,破坏胶原蛋白与皮肤细胞的合成,使之失去弹性形成皱纹。虽然我们无法逆转肌龄,但绝对可以从后天的日常生活习惯着手,预防紫外线伤害,延长肌肤的寿命。其实除了色斑之外,二十多岁的皮肤跟三十多岁的皮肤之间最大的差别还包括肤色上的改变,年轻的时候,皮肤的角质层排列整齐,光线照在上面能够形成均衡的反射,肤色自然会显得均匀透亮。然而随着年龄增长,新陈代谢变缓,皮肤如果无法在28天内自动更新的话,可能就要三四十天才会更新一次,如此一来便会导致过多过厚的老化角质堆积,出现变灰泛黄、肤质粗糙等问题。这时候每两周进行一次面部磨砂,帮助活化皮肤细胞,有助皮肤回复健康嫩滑。 
  对于很多本来肤色比较白皙的人来说,在她们十几二十岁的时候,经常会被人夸赞肌肤透亮白皙,但步入三十岁后,因为氧化问题导致肤色变黄,有些人脖子上的皮肤甚至比脸部更白净,因此除了打美白针之外,使用一些蕴含高浓度维生素C的美白产品也有助均匀亮白肤色,当然,最有效的方法还是尽量避免曝晒,以预防三十岁后肌肤内的麦拉宁色素过度活跃造成的大量色斑增生的问题。 
  保湿,提升弹性 
  胶原蛋白和水分是保持肌肤弹性饱满的重要元素,就好似支撑床垫的弹簧一样。然而床垫用久了会出现凹陷,皮肤也一样,随着年龄增长,支撑皮肤各个细胞组织的纤维蛋白也会出现断裂,使其不再如年轻时那么紧绷饱满,肤质粗糙,毛孔粗大。有些女孩二十七八岁,前额、下眼睑和眼尾等处就出现了干纹和细纹。还有些人皮肤还很光滑无瑕,但早上醒来时发现脸上出现明显的压纹,这原本是不太会让人注意的细节,因为通常等你刷完牙换好衣服,十几二十分钟内那条压纹就会消失,而现在却不得不面对它需要一两个小时才会消失的现实。这种久久不退的压纹正说明你的皮肤开始步入衰老阶段:肌底层的胶原蛋白和水分不足,导致皮肤不再像年轻时那样轻压后可以马上弹回来。建议日常护肤方面加强保湿。除非你属于油性皮肤,否则随着年龄增长,皮脂分泌会愈来愈少,一些不含油分的保养品可能不再适合你,无法为你锁住皮肤水分,使之达到水油平衡的理想状态。你可以借助护肤油,在涂保湿霜之前先用它来按摩全脸打底,皮肤在缺水缺油的情况下,即便用再奢华的面霜,也无法及时锁住水分。很多女孩会突然觉得用了好几年的保湿霜保湿力不够了,早上涂了到了下午,就开始有干燥紧绷的感觉,这跟皮肤本身锁水及防御能力下降有关。 
  事实上,医学研究显示,导致皮肤衰老的因素中,遗传基因只占20~30%,而余下来的70~80%则跟后天的生活习惯包括饮食、睡眠、紫外线照射和不良的护肤程序有关,也就是说,及早了解并改掉不利于皮肤健康的坏习惯,有助于延缓第一道细纹出现。 
  增强皮肤抵抗力 
  随着年龄增长,皮肤会变得愈来愈薄,防御能力也会减弱。以前脸上长痘,几天就消退了'现在两个月后痘印可能都还在,这说明你皮肤的自愈能力已经开始下降。有些人的皮肤会很容易出现泛红发炎等过敏问题,这也显示了表皮对外界侵害的抗御能力不足。尤其25-35岁的女性,事业处于上升或者冲刺期,经常熬夜加班,导致睡眠不足,以前只要休息两天,皮肤很快就会恢复到健康状态,如今可能要一周才能缓过来,再加上工作和生活压力影响荷尔蒙分泌,致使皮肤过度透支,疲惫衰老尽现。此时很多人会给皮肤进补,使用熟龄肌肤用的奢华滋润型护肤品,却又有皮肤因吃不消而爆痘的烦恼。在这种情况下,应尽可能加强皮肤的防御屏障功能,尽量采用适合自己的抗老方法,例如使用一些适合你年龄和皮肤状况的护肤品,即便是昂贵的保养品,如果不适合你,涂上后也会有反效果,过度的保养会让皮肤细胞接收到错误信息而变得懒惰,失去自我保护能力。
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