脸上长斑让人很烦恼，会让皮肤看起来显得年龄很大，其实想要去除斑点，生活中也很多食材也有防治
祛斑的效果。
樱桃
樱桃的铁是极其丰富的，在各种水果中排名第一，当之不愧的美容极品。 其次，樱桃中含有非常丰富的花青素，维生素E和花色素等成分，这些成分可以促进皮肤的血液循环，抗衰老和美白效果都很不错哦。
枸杞菊花茶
每日用枸杞6克，菊花3克，开水冲泡，坚持服用，具有滋阴养血的作用，还能防治色斑。
胡萝卜
胡萝卜中丰富的维生素A成分有利于保持皮肤光泽和细腻程度，还能帮助皮肤保持嫩白并抑制黑色素长斑等功能。
双花粥
用桂花，茉莉花，粳米100克同时入锅，加适量水煮沸后小火熬制粘稠，再加蜂蜜100克。 每天早晚吃两次，长期坚持食用有健身，美容美白的作用。
酸奶
女性喝酸奶绝对是有益而无害的，因为酸奶中富含的钙和维生素非常丰富，多喝酸奶有助于保持皮肤紧致白皙和起到淡化斑点的作用。
