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思兰朵教你秋冬护肤小知识

来源 : 思兰朵官网 作者 : 思兰朵 发布时间 : 2021-04-08

秋冬季节天气干燥,伴随着皮肤也会特别干燥,这个季节就需要好好护肤补充身体水分,今天给大家分享秋冬季护肤小知识。
 
思兰朵教你秋冬护肤小知识
 
 
及时补水
 
在秋冬季节必须多喝水,以保证皮肤的水分供应,千万不要感到口渴才喝水。水可以促进排泄,调节我们皮肤的酸碱值。在这两个季节除了补充水分还要多吃一些富含维生素和矿物质的食物,可以改善我们的皮肤,增强皮肤保湿补水能力,所以我们在秋冬季可以多喝汤水。
 
注意饮食
 
多吃蔬菜,苹果,香蕉,葡萄等含维生素和矿物质丰富的食物,有助于皮肤胶原蛋白合成,起到皮肤补水的作用,让皮肤在秋冬季不那么干燥。还可以适量的补充一些蛋白质,比如豆制品和奶制品,其富含的营养物质对皮肤也是非常好的。
 
防晒护理
 
大部分女生认为夏天才需要防晒,秋冬季是不需要的。 其实这种想法是错误的。 虽然秋冬季的阳光没有夏季那么强烈,但不注意防晒皮肤也会被紫外线伤害。所以我们在出门前也要适量涂抹一些防晒霜或者带上防晒工具。或者说我们一年四季都需要注意防晒。
 
睡眠护肤
 
如果你想要非常好的皮肤,必须保持足够的睡眠,特别是在秋天和冬天,充足的睡眠才能让皮肤更好新陈代谢,这样皮肤中的垃圾就可以迅速排出,皮肤分泌油脂的能力也会增强,可以起到滋润皮肤的作用。每晚10点-凌晨2点是人体新陈代谢最旺盛的时候,建议每晚10:00之前进入睡眠是最好的。
 
选对洗面奶
 
进入秋天后,皮肤越来越干燥,每天洗脸时要注意对脸部皮肤的清洁。夏天控油能力强的洗面奶已经不能适应秋天的皮肤,秋天要对皮肤进行补水,选择适合你皮肤的洗面奶来清洁面部皮肤,特别是油性皮肤的女孩,不要使用控油洗面奶,以免秋季和冬季皮肤过于干燥,导致皮肤脱水开裂,尽量选择温和的洗面奶。
 
远离过敏源
 
敏感型皮肤的女孩在秋季一定要注意自己过敏的情况,远离让皮肤过敏的一切东西。这个季节容易过敏,所以给自己选择相对温和不刺激的护肤品来舒缓肌肤,让肌肤保持非常轻松舒适的状态,预防脸上的过敏出现爆痘的情况。
 
洗澡时间不宜过长
 
在秋冬季,洗澡时间过长会导致皮肤水分蒸发,可以适当减少淋浴次数和洗澡时间。 洗澡时选择一些保湿补水的沐浴露,尽量不要使用香皂,香皂也容易造成皮肤干燥。洗澡后可以涂抹保湿乳液,或者用身体精油泡牛奶浴,水温控制在37度以下,泡澡时间不宜过长。
 
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