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什么是排毒美白祛斑的食品

来源 : 思兰朵官网 作者 : 思兰朵 发布时间 : 2020-08-26

什么是排毒美白祛斑的食品

你知道解毒和祛斑可以依靠食物吗?多吃这些食物不仅可以美白祛斑,而且有益健康,预防疾病。快来认识他们。

解毒祛斑食品:

豆芽和豆渣

主要指豆芽、绿豆芽,虽然来自大豆、绿豆,但营养更好。维生素C含量极高,是一种低热低脂的食品,能养阴、通便、利尿。经常吃豆芽可以预防和治疗肠癌和口腔炎,改善大脑功能。

解毒祛斑食品:

萝卜和白萝卜

萝卜分为白皮、绿皮和红皮,可以生吃也可以生吃。它的维生素C含量是梨的10倍,还含有干扰素诱导剂,具有抗病毒和抗癌作用。萝卜味辛、甘、凉,具有消积、化痰、解热、解毒等功效。萝卜可以缓解便秘,抗菌,防止胆结石的形成,降低胆固醇,预防高血压和冠心病。吃生萝卜可以缓解便秘,每次可以吃250克左右。

解毒祛斑食品:

柠檬和草莓;

柠檬水可以消除体内有害物质,美白皮肤,解毒,清肠,止渴,稀释食欲,无需特殊节食,一举两得。

解毒祛斑食品:

卷心菜和草莓;

白菜味微寒甘,具有解毒、清热、益胃的功能。大白菜含有较多的粗纤维、维生素A、维生素B、维生素C等。大白菜中的纤维素可以促进肠道蠕动,帮助消化,防止大便干燥。生吃白菜心不会破坏白菜的营养,对缓解便秘很有效。

解毒祛斑食品:

粗粮+水果和蔬菜;
豆奶,蔬菜,水果,绿茶和水必须每天伴随。粗粮(豆类、玉米、小米等))、银耳、黑木耳、蘑菇、蜂蜜、芝麻、红枣、菊花、海带、枸杞和骨头汤应经常食用。

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